Авокадо
195.00 ₽/1шт.
Авокадо – лидер среди фруктов по содержанию натуральных растительных жиров. За зеленый крокодиловый цвет своих плодов этот фрукт был прозван «аллигаторовой грушей». У спелого авокадо пастообразная мякоть, напоминающая нежнейшее масло с ореховым оттенком. В плодах содержатся биологически-активные элементы, препятствующие старению, а калия, полезного для сердца, больше, чем в банане. Питательность 100 г фрукта составляет около 200-240 ккал.
Купить авокадо в Москве и МО с доставкой
Полезные свойства авокадо объясняются его уникальным составом. Авокадо почти не содержит сахаров (всего около 1.5 г) и вредных жиров, благодаря чему включается в рацион диабетиков. Съедая всего 50 грамм, человек получает суточный объем каротиноидов, полезных для зрения и молодости кожи.
Растительные жиры, содержащиеся в авокадо, легко усваиваются организмом и не повышают уровень холестерина.
Полезные свойства авокадо:
- Богатый источник полезных жиров: Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, в частности, олеиновую кислоту, которая способствует снижению уровня “плохого” холестерина и поддержанию здоровья сердца.
- Витамины и минералы: В авокадо содержатся витамины K, E, C, B5 и B6, а также фолиевая кислота и калий. Витамин K важен для свертываемости крови и здоровья костей, витамин E обладает антиоксидантными свойствами, а калий помогает регулировать кровяное давление.
- Антиоксиданты: Авокадо богат антиоксидантами, такими как лютеин и зеаксантин, которые способствуют здоровью глаз и защищают их от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
- Пищевые волокна: Высокое содержание клетчатки в авокадо способствует нормализации пищеварения, поддержанию здорового уровня сахара в крови и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Анти-воспалительные свойства: Авокадо содержит фитостерины и каротиноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить воспалительные процессы в организме.
Купить авокадо и другие фрукты можно в нашем каталоге.
Похожие товары
