Киви — кладезь витаминов, минералов и полезных веществ.
В первую очередь киви — это отличный источник витамина C. В плоде его содержится гораздо больше, чем, например, в апельсине. Кроме того, фрукт богат витаминами: A, E, K и витамины группы B.
Плод киви содержит большое количество минеральных веществ, в частности магния, калия, фосфора и цинка. В составе фрукта много пищевой клетчатки, необходимой для правильного пищеварения. Калорийность киви на 100 г составляет около 60 ккал.